„East Meets West“

 

PSYCHOLOGISCHE ONLINE BERATUNG, TRAUMA THERAPIE & MINDFULNESS COACHING

Erfahre den Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit, Wohlbefinden und deiner besten Version.

Deine Herausforderung

Möchtest du vermehrt deinen eigenen Bedürfnisse und Träumen folgen, aber im entscheidenden Moment halten dich dein innerer Dialog und deine mentalen Muster zurück, deine beste Version zu sein?

Ich weiss, wie es sich anfühlt, Druck, Angst, Frustration, Selbstzweifel und all die anderen Faktoren zu ertragen, die dazu beitragen, nicht das eigene Potenzial zu maximieren.

Vergangene Erfahrungen wie zum Beispiel Traumata, Unfälle, mentaler Stress und psychische Belastungen stehen uns oft im Weg, unsere beste Version abzurufen. Manchmal tauchen diese Blockaden in Form von belastenden Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen auf. Es kann auch sein, dass wir emotionalen Schmerz als Teil unserer täglichen Erfahrung erleben und das Leben kann sich dadurch chaotisch und überwältigend anfühlen.

Trainiere Deinen Geist wie du deinen Körper Trainierst

Lebe deine Beste Version

Stell dir vor, du lernst deinen Geist auf dieselbe Weise zu nutzen, wie das die Erfolgreichsten der Welt tun, um die Grenzen deines Potenzials auszuloten und deine Beste Version zu leben.

Du wirst dir deiner inneren, mentalen Prozesse bewusst, lernst diese kennen und verstehen. Du findest einen anderen Umgang mit deinen Belastungen, Ängsten und inneren Konflikten und lernst alte Muster zu Verhaltensweisen zu durchbrechen. Du bist in Einheit mit Geist und Körper und kannst einfacher deinen „Flow“ und deiner besten Version erleben.

Das Training deiner geistigen Fähigkeiten ist wesentlich dafür, um dein Potenzial zu entdecken und zu entfalten und ein neues Gefühl von Stabilität, Klarheit und Sicherheit in dir zu spüren.

 

Transformation

Es ist nicht nur Talent oder Glück welche dir zu deinem Erfolg verhelfen. Es ist die Entscheidung, deine Träume zu verwirklichen und das liegt in der Macht  deiner Geisteshaltung. Gehen wir gemeinsam auf das Abenteuer.

Lernen

Um deine beste Version von dir zu sein, braucht es mehr als nur Fitness. Es braucht mentale Stärke, Konzentration und Bewusstsein. Werde dir der Kraft deiner mentalen Gesundheit für dein Wohlbefinden bewusst.

Reflektieren

Wir schauen gemeinsam deine aktuelle Situation an. Zusammen reflektieren wir gewisse Muster und Verhaltensweisen, welche du vielleicht durch vergangene Erfahrungen und Erlebnisse in dir trägst, und welche eine Blockade bilden können, deine beste Version von dir zu leben.

Erleben

Gemeinsam erkunden wir Körper-Geist-Spirit. Du lernst dich und deine inneren mentalen Prozesse besser kennen und verstehen. Du erfährst den direkten Zusammenhang zwischen deiner mentalen Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner Peak Performance. 

Die nächsten Schritte

Bist du bereit, deine beste Version zu leben? Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch. Fülle das Formular aus und wir lernen uns in einem kostenlosen 20 minütigen Gespräch kennen. Wenn es sich beidseitig stimmig anfühlt, entwickeln wir gemeinsam ein Programm für unsere weitere Zusammenarbeit.

 

Das sagen meine Kunden über mich

Alina, Profi Langläuflerin

Seit über einem Jahr arbeite ich nun mit Martina zusammen und ich konnte in diesem einen Jahr bereits extrem viel lernen. Mit ihr zusammen analysieren wir die Herausforderungen die der Spitzensport mit sich bringt. Ob in Trainings-, Wettkampfs oder Alltagssituationen: Wir besprechen die Gedankenmuster und versuchen manifestierende Handlungs- und Denkweisen umzupolen.

Ich arbeite sehr gerne und erfolgreich mit Martina zusammen und freue mich jedes Mal auf unser Treffen.

SYBILle, Kletterin
Martina hat eine grosse Gabe mich regelmässig in unseren Therapiestunden mit viel Herzblut und Ihrem grossen Fachwissen in den Bann zu ziehen.
Sie hat mir vorallem gelert, wie die Aufgabe für jeden von uns ist immer wieder seine Mitte, seine innere Ruhe zu finden, dem eigenen Tempo und den eignen Werten treu zu bleiben.
Und was sie mich so sehr gelehrt hat, den Schmerz anzunehmen und Ihn nicht versuchen zu bekämpfen. Mehr als jede Erfahrung im Sport! Und das Wichtigste, alles hat die Bedeutung, welche wir Ihr geben,
Und die meisten Dinge haben da überhaupt keine Bedeutung, über die man sich aufregt!
Elsbeth, Bergsportlerin

Während meiner Erkrankung mit vier Operationen half mir Martina, negative Gedanken und Gefühlen, oder gar Ängste in positive Energie umzuwandeln. Sie erkannte sofort, welche mentalen Strategien ich brauchte. Ich wünschte mir, dass jede/r Betroffene/r während einer ähnlich schweren Zeit so professionell begleitet werden könnte.

Silvan, Bergführer

Yoga mit Martina ist für mich entspannend und spannend. Mit ihrer lustigen und ruhigen Art kann ich immer sehr gut runterfahren. Die zusätzlichen Übungen für zu Hause und unterwegs kann ich jederzeit während der Ausübung meines Berufes als Profibergführer einbauen.

Das hilft mir sehr für meine Regeneration körperlich und mental.

Matt, Skiteam Coach

Martina brings a wealth of information and useful techniques to the world of athletic performance and mindfulness.  Her approach provides a foundation for athletes to build confidence, performance, and peace of mind to achieve the state of flow within sports and training, further transferring this to a healthy lifestyle. Athletes and coaches will benefit from Martina’s blended strategies of mind and body awareness to help each athlete zero in on the goals and objectives relevant to their individual journey through sport.

 

Aita Camastral, Ex-Profiskifahrerin und Lehrerin Talentschule

Martina hat mich als Lehrerin mit ihren Inputs zu MindfulFlow sehr bereichert und begeistert. In ganz unterschiedlichen Situationen kann ich mich aus dieser neuen und spannenden Werkzeugkiste bedienen und die Schüler*innen in Diskussionen zum Nachdenken anregen. Martina hat uns nicht gesagt, was richtig und was falsch ist. Jeder und jede wurde angeregt, sich über sich selber bewusster zu werden, zu erkennen und dies immer wieder zu tun. Ich empfehle Martina wärmstens.